受取・保存・使い方
平日の夕飯を作らない週間計画｜5日全部を一度に変えない
2026年10月9日 更新
夕飯を楽にしたくても、平日5日を一度に変える必要はありません。まず特に忙しい2回を選び、ほかの日は自炊や外食を組み合わせる方法があります。宅配を使う日と、受取できる日、商品の期限を合わせて、無理のない週間計画を作ってみましょう。
まず、ここから
- 最初は忙しい2回を任せる計画から
- 曜日を食品の保存条件より優先しない
- 使えた量と通常の費用で次回を決める
一週間の忙しい場面を二つ選ぶ
帰宅が遅い、家族の予定が重なる、翌日の準備が多いなど、夕飯を作る負担が大きい場面を選びます。宅配を使うこと自体より、どの家事を減らしたいかを決めるのが先です。
調理まで任せたいなら完成済みのおかず、献立や買い物を減らしたいならミールキットを比べます。料理する日としない日を分けても構いません。
配分の仮案を作る
下表は週の配分例で、特定曜日の配送や5日間の冷蔵保存を約束するものではありません。宅配の2回は、実際の受取日と商品表示に合わせて配置します。
シェフ食卓サポートは、大人2人・小人1人の夕飯2回を想定しています。人数や食欲が違う家庭は、その量を必ず使える前提にせず、別のプランや1品を足す方法も検討します。
| 平日の夕飯の分け方 | 回数例 | 残す作業 |
|---|---|---|
| 宅配のおかずを使う | 2回 | 主食・温め・盛り付け |
| 普段の自炊 | 2回 | 家にある食品で調理 |
| 予定に合わせる日 | 1回 | 外食や残りの活用を検討 |
受取と期限を計画の中心にする
受取後は商品の期限に合わせて、宅配を使う2回を予定へ置きます。料理を休みたい日へうまく合えば、その日は献立とおかず作りをまとめて任せられます。
受取担当と収納場所を先に決めると、届いた日の作業を減らせます。開封した残りは未開封と別に扱い、全部を冷凍して予定を延ばす前提では頼まないようにします。
初回の後に一つずつ調整する
量が合ったか、受取が負担にならなかったか、調理や洗い物がどれだけ残ったかを振り返ります。通常料金と追加食品も見て、同じ方法を次の週も続けられるか判断します。
注文を増やすなら、先に翌週の変更期限を確認します。スキップを含めて使う場合も自分で管理する必要があるため、まず2回が無理なく回ったことを確かめてから広げましょう。
